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Cambios en los huesos, los músculos y las articulaciones debido al envejecimiento
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Los cambios en la postura y la marcha (patrón de marcha) son comunes con la edad. Los cambios en la piel y el cabello también son comunes.

El esqueleto proporciona apoyo y estructura al cuerpo. Las articulaciones son las áreas donde los huesos se encuentran. Estos proporcionan flexibilidad al esqueleto para el movimiento. En una articulación, los huesos no tienen contacto directo entre sí. En su lugar, están amortiguadas por el cartílago, la membrana sinovial alrededor de la articulación y el líquido.

Los músculos proporcionan fuerza y ??resistencia para mover el cuerpo. La coordinación, aunque dirigida por el cerebro, se ve afectada por los cambios en los músculos y las articulaciones. Los cambios en los músculos, las articulaciones y los huesos afectan la postura y la marcha y conducen a debilidad y lentitud en los movimientos.

CAMBIOS PARA EL ENVEJECIMIENTO

Las personas pierden masa o densidad ósea a medida que envejecen, especialmente las mujeres después de la menopausia. Los huesos pierden calcio y otros minerales.

La columna vertebral se compone de huesos llamados vértebras. Entre cada hueso hay cojines gelatinosos (discos). El tronco se hace más corto a medida que los discos pierden gradualmente fluido y se hacen más delgados.

Las vértebras también pierden parte de su contenido mineral, haciendo cada hueso más delgado. La columna vertebral se curva y se comprime (apretado). Espuelas óseas también pueden formar en las vértebras, causadas por el proceso de envejecimiento y el uso general de la columna vertebral.

Los arcos del pie se hacen menos pronunciados, lo que contribuye a una ligera pérdida de altura.

Los huesos largos de los brazos y piernas son más frágiles debido a la pérdida de minerales pero no cambian de longitud. Esto hace que los brazos y las piernas parezcan más largos en comparación con el tronco acortado.

Las juntas se vuelven más rígidas y menos flexibles. El líquido dentro de estos puede disminuir. El cartílago puede comenzar a frotarse y ponerse desgastado. Los minerales se pueden depositar en y alrededor de algunas articulaciones (calcificación). Este fenómeno es común en el hombro.

Las articulaciones de la cadera y la rodilla pueden comenzar a perder cartílago (cambios degenerativos). Las articulaciones de los dedos pierden el cartílago y los huesos se adelgazan ligeramente. Los cambios en las articulaciones de los dedos son más comunes en las mujeres. Estos cambios pueden ser heredados.

La masa corporal magra disminuye. Esta disminución se debe en parte a la pérdida de tejido muscular (atrofia). La velocidad y la cantidad de cambios musculares parecen ser desencadenados por los genes. Los cambios musculares a menudo comienzan a los 20 años en los hombres ya los 40 años en las mujeres.

La lipofuscina (un pigmento relacionado con la edad) y la grasa se depositan en el tejido muscular. Las fibras musculares se contraen. El tejido muscular se reemplaza más lentamente. El tejido muscular perdido puede ser reemplazado por tejido fibroso duro. Esto es más notable en las manos, que pueden parecer delgadas y huesudas.

Los músculos son menos tonificados y menos capaces de contraerse debido a los cambios normales en el tejido muscular y los cambios en el sistema nervioso debido al envejecimiento. Los músculos pueden volverse rígidos con la edad y pueden perder el tono, incluso con el ejercicio regular.

EFECTO DE LOS CAMBIOS

Los huesos se vuelven más frágiles y pueden romperse más fácilmente. Hay una disminución de la altura, principalmente porque el tronco y la columna vertebral se acortan.

El deterioro de las articulaciones puede provocar inflamación, dolor, rigidez y deformidades. Los cambios comunes afectan a casi todas las personas mayores. Estos cambios van desde una rigidez leve hasta una artritis severa.

La postura puede ser más curvada (inclinada). Las rodillas y las caderas se pueden flexionar más. El cuello puede inclinarse, los hombros pueden volverse más estrechos, mientras que la pelvis se hace más ancha.

El movimiento es lento y puede ser limitado. El patrón de marcha (marcha) se hace más lento y más corto. La marcha puede llegar a ser inestable y hay poco movimiento de armas. Las personas mayores se cansan más fácilmente y tienen menos energía.

Fuerza y ??cambio de resistencia. La pérdida de masa muscular reduce la fuerza.

PROBLEMAS COMUNES

La osteoporosis es un problema común, especialmente para las mujeres mayores. Los huesos se rompen más fácilmente. Fracturas de compresión de las vértebras pueden causar dolor y reducir la movilidad.

La debilidad muscular contribuye a la fatiga, debilitamiento y disminución de la tolerancia a la actividad. Problemas comunes que van desde un problema de rigidez leve a la artritis debilitante (osteoartritis) son
Cambios en los huesos, los músculos y las articulaciones debido al envejecimiento